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干燥综合征一天都能吃点啥?

对于干燥综合征患者，可以选择以下食物来缓解症状： 1. 水果类：含水量高的水果如橙子、柚子、西瓜、葡萄等，可以提供水分和维生素。 2. 蔬菜类：多吃富含水分的蔬菜，如黄瓜、西红柿、菠菜、芹菜等，有助于补充水分和纤维。 3. 坚果类：富含维生素和健康脂肪的坚果，如核桃、杏仁、腰果等，有助于保持皮肤滋润。 4. 脂肪鱼类：富含 omega-3 脂肪酸的鱼类，如三文鱼、沙丁鱼，有助于减轻炎症和改善皮肤干燥。 5. 利用调料：适量添加植物油或者鱼油、亚麻籽油等富含健康脂肪的调料，可以帮助滋润皮肤。 6. 饮水：每天摄入足够的水分，保持身体充分水分，可以从内部补充水分。 此外，避免摄入过多的咖啡因、酒精和辛辣食物，它们可能会导致口干和皮肤干燥加重。具体的饮食建议，建议向专业医生或营养师咨询。

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胃胀是怎么回事？

胃胀是一种感觉，通常描述为腹部膨胀或充气感。它可能是由于消化系统中气体的积聚或腹部脏器的膨胀引起的。 胃胀的常见原因包括： 1.过度进食：吃得太多或进食过快可能会导致胃部膨胀。 2.消化不良：消化不良可以是许多胃肠问题的结果，包括食物不耐受、胃酸反流、胃溃疡等。 3.气体积聚：消化过程中，肠道产生的气体可能会积聚在胃中，导致胀气。 4.便秘：便秘可以导致肠道积聚过多的气体，进而引发胃胀。 5.肠道细菌失调：肠道中的细菌失调可能导致胃胀症状，例如过多的“坏”细菌或少量的“好”细菌。 6.饮食习惯：吃过多的有气饮料、嚼口香糖、吃太多的易产生气体的食物（如豆类、蔬菜等）可能会引起胃胀。 7.消化系统疾病：某些疾病，如克罗恩病、肠易激综合征等，可能会导致胃胀。 如果胃胀持续时间较长，伴随其他症状（如腹痛、排便问题、体重下降等），建议咨询医生进行进一步的评估和治疗。

在今后的工作中，将进一步强化“定了就办、说了就干”的意识，大力推进工作落实提速提质提效，克服“慢”的毛病、“懒”的弊端、“浮”的心态，拿出和时间赛跑的劲头，倒排时序、压茬推进，切实以快节奏赢得快发展。，”江都区城市建设发展中心副主任申艳说。

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